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Kategorie: Motivation

Digital Detox ist keine Lösung

Die Smartphone-Nutzung explodiert. Und die Quarantäne befeuert die Nutzung nur. Meine persönliche Nutzung ist über 200% höher als vor der Quarantäne und an manchen Tagen über 15 Stunden! Wie kommt es dazu? Was kann helfen? Spoiler: Digital Detox wird nicht helfen. Es macht es schlimmer. Der Digital Detox Digital Detox ist die Diät für deine…
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Zielhunger

In unserer unersättlichen Gesellschaft sind wir dazu erzogen uns Ziele zu setzen. Nicht eines, sondern viele. Idealerweise im Voraus für die nächsten 10 Jahre. Und wir lieben es! Alljährliche Planungshysterien verursachen zu Beginn eines jeden Jahres zwar zunächst Euphorie und Handlungsdrang. Doch endet es meist in Ernüchterung und das nach noch nicht einmal zwei Monaten.…
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Sinn des Lebens

Wer ist deine innere Stimme?

Wenn du über etwas nachdenkst oder dich fragst, was nun die richtige Entscheidung sein könnte, tust du das vermutlich in Form eines inneren Dialogs. Sicherlich nicht ganz so als würde man ein Gespräch führen. Vielmehr wird es ein Gemisch aus Gespräch, Bildern, Tönen und Gefühlen sein. Und dabei auch zeitliche und thematische Sprünge durchlaufen. Hast…
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Erfahrungen aus 3 Jahren Kalt-Duschen

Am 17. April 2017 habe ich beschlossen eine 30 Tage Kalt-Duschen Challenge zu starten. Und ich habe sie seitdem nicht beendet. Heute sind das genau 3 Jahre und in dieser Zeit habe ich einiges gelernt. Ja, ich habe Dinge durch das Kalt-Duschen gelernt, die meisten Dinge über mich. Meine Gedanken dazu in diesem Post. Kalt-Duschen:…
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Die zwei Seiten der Disziplin

Disziplin ist anstrengend. Und eher kein positives Wort. Denn alles, was wir diszipliniert tun sollten, sollten wir diszipliniert tun. Das WOLLEN und die Freiwilligkeit fehlt da leider irgendwie komplett. Vielleicht nehme ich das nur so wahr, aber in gewisser Weise kannst du dem Gedanken vielleicht trotzdem folgen. Disziplin ist mit Anstrengung und Selbstkontrolle verbunden: Du…
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Auf dem Weg in die Hölle

Viele Religionen glauben an eine Art Leben nach dem Tod. Das Konzept der Hölle teilen einige von ihnen. Dabei handelt es sich in der Regel um einen “Ort” an dem man für die Handlungen bestraft wird, die man im Leben begannen hat. Mit dem Konzept des Sünders, der in der Hölle verbrennt, sind die meisten…
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Selbstbetrug

Vor zwei Jahren dachte ich mal, dass ich mich als Poetry-Slammer versuchen möchte und habe textlich experimentiert. Ich habe mich nicht zu Auftritten überwunden, jedoch hat mir das Schreiben geholfen über einige Dinge klar zu werden. Und einen Text möchte ich mit dir teilen. Verfasst 19. Februar 2018 Selbstbetrüger Es gibt hier jemanden im Raum,…
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Triebe und Werte

“Man is pushed by drives, but pulled by values.” Viktor E. Frankl Der Mensch ist von seinen Trieben gesteuert, aber wird von Werten angezogen. Unsere Triebe sind unsere natürlichen Motivationen. Sie sind uns angeboren und stellen auch unsere Grundbedürfnisse dar. Hunger, Durst, Sex und Schlaf sind unsere Primärtriebe. Sicherheit und (soziale) Anerkennung sind Sekundärtriebe, die…
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Uhr auf einem Schreibtisch mit Laptop und Notizbuch

Vereinfache die Zielerreichung

Aktuell bin ich mitten in einer selbstauferlegten Challenge. Ich versuche jeden Tag im April 2020 einen Artikel für diesen Blog zu schreiben. Die Idee dafür kam mir als ich einen Podcast mit Seth Godin hörte. Er erzählte dort Tim Ferriss, dass er jeden Tag einen Artikel schreibt und genau das jedem anderen Blogger auch empfiehlt.…
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Sinn des Lebens

Über Glück und Unglück

Glück ist so unglaublich wichtig in unserer Welt. Es gibt sogar ein eigenes Forschungsfeld – die Glücksforschung -, die versucht herauszufinden, wie sich unser individuelles Glücksempfinden maximieren lässt. Und egal in welchem Buch, die Autoren scheinen einen wichtigen Punkt zu vergessen: Glück lässt sich nicht maximieren. Eigentlich ist maximales Glück doch gut? Glück ist ein…
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